一、鲫鱼含锌？

含有锌的食物有很多，锌是人体所必须的营养元素，对人体的代谢有重要的作用。常见的含有锌的食物有鲫鱼、鲤鱼、猪肝、猪血、猪腰子，以及鸡蛋、鸭蛋、牛奶、花生、燕麦等，蛋类尤其是蛋黄含有锌非常的丰富。

二、含锌海鲜？

最基本的大家都知道的就是牡蛎，补充男人弹药库非常好的，其他吃象拔蚌但他不是含有锌的可是有用的

三、铝 含锌吗？

不含锌，铝和锌是两种不一样的金属。

四、芝麻含锌多少？

芝麻中的锌含量比较高6.13毫克/100克，

日常常见的红豆黑豆花生芝麻都含锌，其次是花生2.5毫克/100克，红豆黑豆一般。锌含量最高的是山核桃12.59毫克/100克，其次是松仁9.02毫克/100克。

锌是构成多种蛋白质分子所必需的微量元素, 而蛋白质又是构成人体细胞大部分固体物质, 几乎所有的锌(占98%)都分布在细胞之内, 它在细胞中的含量比任何别的微量元素都多。

五、含锌尿素好吗？

多项实验结果证明，含锌（硫）尿素有以下的特点和优势： 提苗快，能在短期时间内提高种期作物的成长； 肥效高：与普通尿素相比，肥料不分上下，但是含锌（硫）尿素中含有的锌和硫元素在作物成长的整个过程中起缓释调节作用； 调节作物的吸收率：含锌（硫）中的微量元素可以调节作物对其他离子的吸收，助作物多方面吸收； 含锌（硫）尿素是最新推出的尿素

六、苹果含锌不高？

苹果含锌高，苹果含锌量最高，其次是梨，鲜枣，杏，香蕉，柿子，柠檬，橘子，桃，草莓，杏等。

每天保证吃两种水果，就能满足人体补锌的需求。含锌较高的食物还有海蛎，牛奶，鱼类，瘦肉，豆类，萝卜，花生，小米，大白菜等。

七、鱿鱼含锌吗？

对，鱿鱼含锌量很高

含锌高的食物大家可以记住一项，那就是海产品所有的海产品中含锌元素都非常高的如生蚝、蛤蜊这些。原因分析锌是人体必不可以少的一种物质，一旦缺少就会影响到身体的健康。深海鱼或者是其他海产中含有大量的锌元素，平时可以多吃这类食物能够避免。举措建议海产品中含有锌元素虽然多，不过需要需要注意的是在食用的时候不要一次性吃太多，因为海鲜性凉若是吃多了容易造成腹泻，除了海鲜之外桂圆中也含有丰富的锌元素。

八、豆腐含锌吗？

每100克豆腐含锌0.94克。能量 豆腐的工艺过程是提取大豆中的蛋白质并使其凝固成型的过程。因此，豆腐中含有大量的蛋白质，每100克豆腐中含蛋白质9.2克，豆腐中的蛋白质是优质蛋白质，含有多种氨基酸，包括人体需要的多种必需氨基酸，而且豆腐中的蛋白质容易为人体消化和吸收。

九、牛奶含锌吗？

牛奶中含有锌。

牛奶中锌的含量3-6mg/kg，是人乳的2.5倍，喂饲乳牛锌的补充物可使牛乳中锌含量略有增加。牛奶中88%的锌可与酪蛋白结合，因此奶中锌的含量与奶蛋白含量密切相关。按照中国营养学会制定中国居民膳食指南的奶类摄入建议量为300g计算，每日可摄入0.9-1.8mg的锌，能达到中国居民膳食营养素参考摄入量(RNIs)的5.8-15.6%。锌与过渡金属共同具有与蛋白质侧链构成稳定复合物的能力。参与酶的功能和结构，是目前了解锌功能中最为清楚的一个方面，包括催化、结构和调节作用。锌可调节细胞的分化和基因表达，维持生物膜的结构和功能。锌是味觉素的结构成份，起着支持、营养和分化味蕾的作用。锌还可保证免疫系统完整性作用，在激素产生、储存和分泌中发挥作用。锌缺乏会导致生长发育不良、味觉障碍、免疫功能下降、性发育和功能障碍。

十、哪些物品含锌？

海产品：牡蛎、干贝、蛤蜊、海带、紫菜、三文鱼、带鱼、蟹类等海产品中，含锌量一般较高；

动物内脏：如羊肝、鸡心等，此类食物分解后的氨基酸对锌元素的吸收有促进作用，缺锌的人群可适量食用动物内脏来辅助补锌；

红色肉类：如羊肉、牛肉、兔肉等，此类食物中除了含有丰富的锌元素，还含有蛋白质、脂肪等营养元素，适当摄入可帮助机体补充所需营养，促进机体新陈代谢，并可提供机体活动所需能量；

小麦胚粉、山核桃、松子、口蘑、蕨菜等食物中，均含有一定的锌元素，日常可适当摄入。