一、低碳的人什么意思?
简单来说,"低碳"是一种生活习惯,是一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯,只要你愿意主动去约束自己,改善自己的生活习惯,你就可以加入进来。
当然,低碳并不意味着就要刻意去节俭,刻意去放弃一些生活的享受,只要你能从生活的点点滴滴做到多节约、不浪费,同样能过上舒适的"低碳生活"。"低碳生活"理念也就渐渐被世界各国所接受。低碳生活的出现不仅告诉人们,你可以为减碳做些什么,还告诉人们,你可以怎么做。
二、从事绿色低碳的人员有?
绿色低碳的工作人员涵盖了各个领域,比如环境科学家、气候变化专家、可再生能源工程师、环保教育工作者、气候政策分析师、环保活动家等等。
他们致力于寻找和实施减少碳排放、保护环境的创新解决方案。这些人员努力推动可持续发展,促进环境保护和资源有效利用。
他们在政府机构、科研机构、环保组织、工程公司、学校等各种场所工作,努力推动社会向绿色低碳的方向发展,为我们的地球和未来做出贡献。
三、为什么工程结构用钢大多为低碳或超低碳?
高碳钢,脆性高也就是所谓的较硬但是容易断,适用于一些受压的结构,例如锤子啊等等。
低碳钢相对较软,抗拉抗弯比高碳刚好,同时也具有很好的抗压性能,而工程中不仅仅要考虑到结构的抗压能力,还得考虑到其抗拉或者抗弯曲,例如房屋结构的梁等等。
四、那些低碳低脂高蛋白饮食的人怎么样了?
感谢知乎终于给了我一次爆照的机会~
我比姑娘高一点点,净身高173cm,诉求也是减脂加增肌。
由于之前工作、学习挺忙的,会做一些有氧,3-4次/周,30-40分钟/次,经常外食,导致减脂增肌效果不明显,冬天最高体重达到124斤,后来体测内脏脂肪和血脂都有点偏高了。开始了如题主所说的低碳水、体脂肪、高蛋白饮食。
因为去年年会和旅行要拍照嘛,有一个月时间没有运动,单靠控制饮食就达到了减肥的效果。
具体操作是在APP上记录每天的摄入量,按照我的身高体重,我给自己规定每天总摄入量1600大卡。早餐400,午餐500,晚餐400,加餐(咖啡,偶尔低糖奶茶300)
同时碳水150-180克,脂肪30-40克,蛋白质60-80克,纤维素大于20克,盐小于6克(矿泉水瓶盖)
碳水化物一般安排在上午,就是燕麦、全麦吐司,水果里面也有碳水,因为上午要开医嘱,工作量密集,一定要保持好精神状态。中午吃肉和两份蔬菜,晚上回家就是奶、水果、蛋白质,偶尔会出一些点心和米饭之类(大约60克)。
如果某天有外食安排,会把其它两顿的热量减少摄入,保证每天的总摄入量不要超标。
这样一个月瘦了3.5公斤。
贴一个饮食贴
https://www.zhihu.com/question/34979452/answer/1813928750
放几个我平时吃的饭菜
放了一点咖喱块和一点点椰奶,咖喱粉做的鱼蛋、北极虾、萝卜
接下来是加餐
谷物棒,预防上午工作量大出现饥饿和低血糖,一根120大卡左右
以上两款奶昔都是牛奶+水果,果味的甜度加奶香,健康好喝。
健康款奶茶:牛奶、自己做的龟苓膏、燕麦和紫米
身体状态是这样:
年会照片,为了保护同事们隐私,原谅我低水平的马赛克~
马甲线已经隐隐约约~
以上已经不算是一个胖子了,但是身体线条不够。
疫情控制后4月又开始有氧训练,4次/周,1小时/次
从5月20号开始体能训练+撸铁
3-4次体能训练+无氧/周,每次1小时
3次有氧/周,1小时/次,慢跑、椭圆机、划船器
饮食继续低碳水低脂肪高蛋白,因为增加了运动量,饮食上做了一些调整
总热量1800大卡/天,碳水150-180克,蛋白70克,脂肪30-40克,纤维素大于20克,盐小于6克
每周一天欺骗餐
体脂下降3个点,肌肉增加了1kg,体重又降了1kg
最近吃的:
鸡蛋、酸奶和蔓越莓蒸出来的蛋糕
鸡肉丸子煮荞麦面
丝瓜炒鸡蛋做汤底,煮了一点鸡肉丸子和年糕
牛肉馅饼、香肠、豆腐、煎蛋
小米糙米饭(一天全部的主食)
冬阴功汤煮的荞麦面
牛油果奶昔,油脂爆棚所以不再额外摄入油脂
芝士、牛油果和蛋黄、坚果是优质脂肪来源,其它做菜不放油的。
接着就是效果图:
马甲线和直角肩出来一点点效果。
皮肤状态还不错,毕竟我是马上29岁的姐姐了
没化妆https://www.zhihu.com/video/1253713451618324480淡妆https://www.zhihu.com/video/1253713550138736640除了一些晒出来的雀斑,没有什么皮肤问题。
总结:低碳水低油脂高蛋白很健康很有饱腹感,而且减脂增肌效果不错,效果缓慢但持久。
需要改进的地方:精碳水有点多,我晚上喜欢喝一点红酒帮助睡眠(要戒),核心力量不够好。
接下来:练臀、练肩、增加核心区域的力量感
饮食维持总热量不变的基础上,把一部分精碳水替换成粗粮(南瓜、糙米、玉米、紫薯)
PS:未来两个月,我会拿自己的身体做“小白鼠”,分别检验时下大火的“生酮饮食”、“三日军团减肥”等等,结合我自己的感受和身体数值变化,用医学科学的视角验证它们的真假。
最后:保持好的饮食习惯和运动习惯,收获的不仅仅有好的身形、好的精神状态、精力充沛,并且每天都很阳光乐观。
这是一场持久战,最难的是迈出第一步,接着就是在你想要放弃的时候告诉自己“要坚持”!
月底又要做体测了,我会接着来更。一起加油!
希望大家不仅拥有有趣的灵魂,同时还有越来越好的皮囊。加油。
2020.7.18 来更新,今天生日,早晨去晨跑拍了张图。经历过一个月左右平台期,脚磨破皮停了十天运动,也有过几次崩盘的暴饮暴食,但总体还是低碳水、高蛋白+运动坚持下来了,线条更清晰了
五、低碳沙发清洗机怎么用视频
低碳沙发清洗机怎么用视频
随着人们环保意识的增强,越来越多的家庭开始注重家居环境的健康和清洁。在家中,沙发是我们每天都会接触到的家具之一。然而,由于长时间的使用以及无法避免的灰尘和污渍积累,沙发往往会变得脏乱不堪。传统的清洗方法费时费力,而且使用化学清洁剂可能会对环境产生负面影响。
现在好消息来了!低碳沙发清洗机的出现为我们提供了一种高效、环保的清洁解决方案。低碳沙发清洗机采用先进的科技,能够深入清洁沙发织物,去除顽固的污渍和异味,同时不会对环境造成污染。接下来,我们将为大家介绍低碳沙发清洗机的正确使用方法,并附上详细的清洗视频。
步骤一:准备工作
在使用低碳沙发清洗机之前,首先需要准备一些必要的工具和材料:
- 低碳沙发清洗机
- 清洁剂(最好选择环保型清洁剂,避免使用含有化学成分的清洁剂)
- 干净的软布或海绵
- 吸尘器
确保所有准备工作完成后,我们就可以开始清洗沙发了。
步骤二:清洁沙发表面
首先,使用吸尘器将沙发表面的灰尘和杂物彻底吸尽。这一步的目的是为了去除沙发表面的可见污垢,为后续的深层清洁做好准备。
接下来,我们将使用低碳沙发清洗机进行表面清洁。将清洁剂倒入清洗机的清洁剂仓,根据清洗机的说明书调节清洗机的洗涤模式和压力。通常情况下,我们可以选择中等压力和标准模式进行清洗。
打开低碳沙发清洗机的电源,将清洗机喷头对准沙发表面,均匀地喷洒清洁剂。然后,使用清洁机的刷头或喷嘴在沙发表面来回移动,确保清洁剂充分渗透到沙发织物内部,同时帮助去除顽固的污渍。
待清洁剂在沙发表面停留一段时间后,使用干净的软布或海绵擦拭沙发表面,将污垢和清洁剂一起清除。擦拭时注意力要均匀,避免留下擦拭痕迹。
步骤三:深层清洁
经过表面清洁后,我们需要对沙发进行深层清洁,确保将污渍和异味从织物内部彻底去除。
此时,我们需要准备一个装满清水的容器,用于低碳沙发清洗机的冲洗。将清洗机的冲洗模式调至“深层清洁”,并在清洗机的喷头上连接好冲洗喷嘴。
打开低碳沙发清洗机的电源,将冲洗喷头对准沙发织物,均匀地冲洗整个沙发。清洗的过程中,可以适时地更换清洁水,确保清洗效果的最大化。
当冲洗完成后,使用吸尘器对沙发进行吸尘,去除余留的水分和污渍。同时,保持室内通风,加快沙发的干燥过程。
步骤四:保养和日常清洁
完成深层清洁后,我们需要对沙发进行保养和日常清洁,以保证沙发的整洁和舒适。
首先,定期使用吸尘器对沙发进行吸尘,去除灰尘和杂物。尽量避免使用家居除尘喷剂,因为这些产品可能对沙发织物产生负面影响。
若沙发表面有小型污渍,可以使用中性清洁剂和湿布对其进行清洗。但一定要避免使用含有酒精或化学成分的清洁剂,以免对沙发表面造成损伤。
另外,定期更换沙发的套子或护罩也是保持沙发干净的好方法。这样不但可以避免污渍直接接触到沙发织物上,还能延长沙发的使用寿命。
综上所述,低碳沙发清洗机是现代家庭清洁的一大利器。其高效、环保的特点使其成为清洁沙发的理想选择。只需要按照正确的使用方法,便能轻松地清洁沙发,保持家居环境的健康和舒适。通过视频的演示,我们可以更直观地了解低碳沙发清洗机的使用过程。如果您对该产品感兴趣,不妨观看下面的清洗视频,亲身体验清洁的乐趣吧!
低碳沙发清洗机视频链接:
六、用远程守护被守护的人知道吗?
开启远程守护对方会知道,如果需要使用此功能,在opporeno3中,打开手机,进入工具文件夹,点击远程守护,选择开始使用,之后打开另一部oppo手机的应用使用时间页面,选择加入远程守护,点击让家人守护,之后使用第一部手机扫描二维码即可绑定。
手机使用技巧:1、opporeno3可以设置隐私密码,打开手机,进入系统设置页面,点击指纹、面部与密码,开启隐私密码,之后输入密码即可使用。
2、opporeno3可以使用来电拦截功能,打开手机,进入系统设置页面,点击安全,选择骚扰拦截,开启来电拦截,设置拦截方式即可使用。
3、opporeno3内置儿童空间,可以防止儿童沉迷游戏,打开手机,进入系统设置页面,点击儿童空间,可以设置手机使用时间、允许访问的应用。
七、哪些行业用低碳燃烧技术?
传统高耗能行业继续推广焦炉煤气制甲醇、转炉煤气制甲酸、水泥窑协同处置废弃物等高效低碳技术
八、家庭低碳生活新规范:用?
家庭里的低碳生活,最重要的就是减少能源的浪费,和减少水资源的浪费,一般在家里都会尽量的节约用水,还有家里的插头,不用的时候都拔下,减少用电量,能步行的时候尽量步行,不开汽车,或者是说减少自己开车次数,一般都坐公交或者乘坐地铁
九、低碳结婚用什么句子赞美?
爱情不一定需要豪车,骑车结婚,低碳环保,不铺张浪费,独特温馨而又浪漫。
路人也都纷纷向我们送上祝福,我感觉和心爱的人骑自行车同行,就是最大的幸福。
十、低碳沙发清洗机怎么用视频教程
低碳沙发清洗机怎么用视频教程
随着人们对环保意识的不断增强,低碳生活已经成为当今社会的一种时尚趋势。在家居生活中,沙发作为家具中的重要组成部分,一直是我们休闲娱乐、与亲友交流的主要场所。然而,长时间使用后的沙发经常会变得脏乱不堪,影响了整个家居环境的美观和卫生。为了解决这一问题,现在市面上已经有了专门的低碳沙发清洗机,可以帮助我们轻松地清洁沙发,恢复其原有的明亮和柔软。今天,我们就来看一下低碳沙发清洗机怎么用,通过视频教程详细了解其使用方法。
在开始之前,我们首先需要准备好一台低碳沙发清洗机,这是我们进行沙发清洗的主要工具。在选择沙发清洗机时,我们需要考虑到清洗机的功率、清洗效果以及使用的清洁剂。一般来说,功率越高的清洗机能够更好地清洗沙发,而优质的清洁剂能够更加彻底地清洁污渍。因此,在购买前一定要仔细选择,并咨询专业人士的建议。
步骤一:清洗准备
在正式使用低碳沙发清洗机之前,我们需要做一些清洗准备工作。首先,我们需要将沙发上的杂物、枕头等物品清理干净,确保沙发表面整洁。其次,需要检查沙发上是否有破损或松散的地方,如果有的话,要先进行修复。最后,将清洗剂按照说明书上的比例配好,并放入清洗机的储水箱中待用。
步骤二:开启低碳沙发清洗机
现在,我们可以开始正式使用低碳沙发清洗机了。首先,将清洗机的电源插头插入电源插座,并打开清洗机的电源开关。接下来,我们需要根据清洗机上的说明,选择合适的清洗模式。不同种类的沙发可能需要不同的清洗模式,所以请确保你选择了正确的模式。
步骤三:开始清洗沙发
当准备工作完成后,我们可以开始清洗沙发了。将清洗机的喷嘴对准沙发表面,按下喷嘴按钮,开始喷洒清洗剂。在喷洒的过程中,我们需要尽量均匀地覆盖整个沙发表面,并注意不要过度浸透。如果沙发上有顽固的污渍,可以稍微用力喷洒一下,以增加清洗效果。
步骤四:擦拭清洗
喷洒完清洗剂后,我们需要进行擦拭清洗。首先,使用柔软的清洁布将沙发表面进行擦拭。擦拭时,要注意用力均匀,避免造成清洗不均匀的情况。另外,如果沙发上有特别顽固的污渍,可以使用专业的清洁刷轻轻刷洗,但要避免过度刷洗,以免对沙发造成损害。
步骤五:清洗结束
完成以上步骤后,我们基本上已经完成了低碳沙发的清洗工作。此时,我们可以关掉清洗机的电源开关,并拔出电源插头。然后,用干净的毛巾将沙发表面上的余水擦拭干净,以保持沙发的干燥。
总结起来,低碳沙发清洗机是一种非常实用的家居清洁工具,可以帮助我们轻松地清洁沙发,提高家居环境的卫生状况。使用低碳沙发清洗机时,我们需要进行一些清洗准备工作,并根据清洗机的说明正确操作。清洗时要均匀喷洒清洗剂,注意用力均匀擦拭,并避免造成沙发的损坏。通过正确地使用低碳沙发清洗机,我们可以轻松地清洁沙发,让家居环境更加干净整洁。