一、低碳水的粗粮有哪些？

1、小米粥（46大卡/100克）

小米含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、钾、膳食纤维等。它营养丰富。将小米煮成小米粥食用也能达到养胃的目的。

2、豆腐（57 大卡/100克）

豆腐是一种低热量、低糖、高蛋白的豆类食品。大豆异黄酮也有益于女性的内分泌调节，是一种非常健康的食品。

3、土豆（69大卡/100克）

土豆热量低，但维生素含量高。许多人认为吃土豆会使他们变胖，因为你吃高脂肪的薯条。

4、紫薯（70大卡/100克）

紫薯是一种低脂肪、低热能的好食品。同时，它能有效防止糖变成脂肪，有利于减肥和健美。

5、紫薯（70大卡/100克）

紫薯是一种低脂肪、低热能的好食品。同时，它能有效防止糖变成脂肪，有利于减肥和健美。

6、黑米饭（114大卡/100克）

吃黑米是减肥的好方法。人们可以利用黑米的组成特点，指定一个完美的饮食计划来达到减肥的目的。

7、白米饭（115大卡/100克）

白米饭是南方人的主食。虽然吃白米不会让你发胖，但也不利于减肥，因为大米的糖分指数高，对血糖的影响更大，而且容易挨饿。吃粗粮更好。

二、哪些大学有低碳专业

哪些大学有低碳专业

低碳经济是当下全球关注的热门话题之一。随着各国对环境问题的日益重视，低碳专业也逐渐成为了许多学子追逐的目标。那么，在中国，哪些大学提供低碳专业呢？本文将为大家介绍几所有着优秀低碳专业的大学。

1. 中国人民大学

中国人民大学作为国内一流的综合性大学，一直以来都被认为是低碳专业的重要推动者。该校设有低碳经济学院，为学生提供了系统、全面的低碳专业课程。学生可以在这里学习到低碳经济的理论知识，同时也有机会参与低碳实践项目，深入了解低碳技术应用的实际操作。

2. 清华大学

作为中国最顶尖的大学之一，清华大学一直以来都在低碳领域取得了丰硕的成果。该校的环境科学与工程学院设有低碳专业方向，培养了大批优秀的低碳专业人才。在这里，学生可以学习到低碳技术研发的前沿知识，同时也有机会参与到清华大学的低碳科研项目中，亲身感受低碳领域的创新热潮。

3. 同济大学

同济大学一直以来都被视为中国环境科学与工程领域的重要研究基地。该校的环境与低碳研究院开设了低碳专业相关方向，为学生提供了世界一流的低碳教育资源。学生在同济大学可以学习到前沿的低碳技术理论知识，并且可以参与到国际低碳项目的合作中，拓宽自己的国际视野。

4. 北京师范大学

北京师范大学一直以来都在教育领域拥有崇高的声誉。该校的低碳教育研究所致力于培养低碳专业领域的人才。在这里，学生可以学习到低碳教育的理论和实践知识，了解低碳文化的内涵，同时也有机会参与到北京师范大学的低碳教育项目中，为推动低碳教育事业做出贡献。

5. 南京大学

南京大学作为江苏省内的重点高校之一，一直以来都在低碳领域具有一定的影响力。该校环境学院设有低碳专业方向，为学生提供了全面的低碳教育资源。学生在南京大学可以学习到低碳技术的前沿知识，同时还可以参与到南京大学的低碳项目中，亲身体验低碳技术的应用和推广。

结语

低碳经济是未来经济发展的大趋势，低碳专业也将成为未来就业市场的热门方向。以上介绍的几所大学都拥有着优秀的低碳专业教育资源，为学生提供了宝贵的学习机会。如果你对低碳经济和环保事业充满热情，不妨选择其中一所大学进行深造，为推动低碳发展，保护地球家园做出贡献。

三、低碳景观案例有哪些

作为一个致力于可持续发展的城市规划师，我一直在寻找低碳景观案例，以鼓励更多的城市采取可持续的设计和规划策略。今天，我想与大家分享一些非常优秀的低碳景观案例。

1. 大自然景观保护区

大自然景观保护区是一种非常重要的低碳景观案例。这些区域保护了大量的植物和动物物种，同时也提供了重要的生态系统服务。例如，世界上许多国家和地区都设立了国家公园，这些公园采取了措施保护了生物多样性，并促进了可持续旅游的发展。

2. 绿色城市公园

在城市中，绿色城市公园是一个非常受欢迎的低碳景观案例。这些公园提供了人们逃离城市喧嚣的休闲空间，并且拥有大量的植被和树木，可以吸收空气中的二氧化碳。例如，纽约的中央公园是一个极好的例子，它为城市居民提供了大片的绿地，同时也是城市的肺部。

3. 环境友好的工业园区

环境友好的工业园区是另一个令人兴奋的低碳景观案例。这些园区在设计和运营过程中注重资源的节约和循环利用。例如，许多工业园区已经采用了可再生能源，减少了对传统能源的依赖。同时，这些工业园区还采取了一系列的减排措施，例如建立废物处理系统和引入低碳交通工具。

4. 可持续农业景观

可持续农业景观是一个关注农业生产、自然保护和社区发展的综合性概念。这种景观设计旨在实现农业生产的可持续性，同时保护和提高农田生态系统的功能。例如，以色列的沙漠农业就是一个非常成功的例子，他们利用节水技术和无土栽培来进行农业生产。

5. 可居住的城市社区

可居住的城市社区是一个注重人与环境的和谐发展的低碳景观案例。这些社区提倡步行和自行车作为主要交通方式，并且拥有高品质的公共空间和绿色景观。例如，哥本哈根的弗吉尔城区是一个理想的居住社区，居民可以步行或骑自行车去工作并享受大量的公园和绿地。

总结

以上这些案例只是低碳景观设计的冰山一角。随着可持续发展理念的不断深入人心，我们相信会有越来越多的低碳景观案例出现。这些案例不仅可以提高城市的可持续性，还可以为人们带来更好的生活质量。

四、园林低碳的有哪些

园林低碳的有哪些

随着全球气候变化以及环境保护意识的不断提高，低碳生活和可持续发展已经成为了当今社会的热门话题。除了家庭和工业部门，园林领域也扮演着重要角色。园林的发展需要与环境保护相结合，采取低碳方式进行规划、设计和管理。在这篇博文中，我们将讨论园林低碳的几种方法和策略。

1. 植被选择与植栽

在园林规划过程中，选择适应当地气候条件和生态环境的植被非常重要。使用本地和原生植物，可以减少水和肥料的使用量，因为这些植物更适应当地土壤和水资源的特点。同时，这样的植物还有助于保持生态平衡和物种多样性。

此外，园林中的植物布置和植栽方式也需要考虑低碳因素。植物布局应优化空间，减少栽植数量，以减少养护过程中的能源消耗。选择合适的植栽工艺，如直播、播种或移植，可以进一步降低能源和物资的使用。

2. 灌溉和水资源管理

园林的灌溉是日常养护中最耗水的环节之一。为了减少水资源的浪费，需要采取一些低碳的灌溉策略。其中一种方法是利用雨水收集系统，将雨水储存起来用于植物的灌溉和养护。此外，选择节水型灌溉设备和技术，如滴灌或地下灌溉系统，也是降低水资源消耗的有效途径。

除了优化灌溉方式，合理管理水资源也是园林低碳的关键。通过合理规划和利用降雨水源，如湖泊、河流或人工水池，可以减少对公共供水系统的依赖。此外，可以建立雨水花园和湿地，帮助净化雨水并提供自然的水循环过程。

3. 可持续材料和资源利用

园林建设和管理过程中，需要使用大量的材料和资源。选择可持续的材料和资源利用方式，是实现园林低碳的另一个重要方面。

合理使用木材和石材等可再生资源，同时推广回收利用和循环利用的理念，减少资源的浪费。在园林中使用再生材料，如再生木材或再生塑料，可以降低对原始材料的需求。此外，进行有效的废弃物管理，尽量减少园林垃圾的产生，也是低碳园林的重要环节。

4. 能源使用与照明

园林中的照明和能源使用对于创造舒适的环境和增加夜间安全性至关重要。然而，在追求低碳目标的同时，需要采取一些措施以减少能源的消耗。

使用高效的照明设备，如LED灯，可以降低能源消耗和维护成本。另外，合理规划灯具的布局，避免过度照明和能源浪费。利用太阳能或其他可再生能源作为照明的供应方式，也是实现园林低碳的创新方法。

5. 整体规划和管理

园林低碳需要从整体规划和管理角度出发。整合各个环节，从建设、养护到管理，精细管理和科学决策至关重要。

制定低碳园林规划和设计准则，引导园林设计师和管理者遵循低碳原则进行工作。建立并持续改进管理体系，包括监测能源消耗、水资源利用以及植物健康状况的数据收集和分析，为决策提供科学依据。

总结

园林低碳的概念和方法已经引起广泛关注，并在实践中得到广泛应用。通过植被选择与植栽、灌溉和水资源管理、可持续材料和资源利用、能源使用与照明以及整体规划和管理，可以实现园林低碳的目标，减少资源消耗、降低环境污染、保护生态平衡。

在未来，园林低碳将继续发展，为城市绿化和环境保护做出更大的贡献。

五、粗粮细作面条的做法，哪些粗粮更适合？

食材：玉米面粉、荞麦粉、土豆粉、红薯面粉、南瓜粉、燕麦粉、绿豆面粉

烹调办法：粗粮面条自身现已过高温熟化，烹调进程重重要的就是将其软化，首要有两种办法:

方法1、将杂粮面条放入盘子或大碗中，倒入80度以上热水，加盖焖5-10分钟。

方法2、将面条和冷水一起下锅，慢火将水烧开后退火，加盖焖2-3分钟。

加工标准：面条不硬芯即可。

面条软化后可将热水倒尽并用凉开水冲淋后备用。软化、浸发后的杂粮面条就可以用于加工面各种精美的面食。

首要食用办法有：凉拌、放汤。特征做法包括朝鲜冷面、过桥米线等

六、无糖低脂粗粮有哪些？

糙米 糙米中的米糠多糖是一种含有木糖、甘露糖、鼠李糖、半乳糖和葡萄糖等糖类物质以及少量蛋白质、脂肪、生育酚等生物活性物质的杂聚多糖,具有降血脂、调节免疫力、抗辐射和降血糖等生理功能。

薏米 又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等,在中国、日本和越南广泛种植,是传统的药食兼用谷物资源,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物,薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

荞麦 荞麦的谷蛋白含量很低,主要的蛋白质是球蛋白。荞麦所含的必需氨基酸中的赖氨酸含量高而蛋氨酸的含量低,氨基酸模式可以与主要的谷物(如小麦、玉米、大米的赖氨酸含量较低)互补。荞麦的碳水化合物主要是淀粉。因为颗粒较细小,所以和其他谷类相比,具有容易煮熟、

七、低碳环保的画有哪些

低碳环保的画有哪些

如今，人们越来越意识到低碳环保对于我们的未来至关重要。在这个环保意识日益增强的时代，不仅我们需要关注生活中的日常行为，还需要在艺术领域中寻找低碳环保的创意。绘画艺术作为一种表达方式，也应当以低碳环保为出发点。那么，低碳环保的画有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下。

1. 使用环保材料

一幅低碳环保的画首先应该使用环保材料。传统的绘画过程通常使用含有有害化学物质的颜料和溶剂，对环境造成一定的污染。而现在，有许多环保的绘画材料可供选择，比如水性颜料和有机溶剂。这些材料不仅对环境友好，而且对艺术家的身体健康也更加安全。

2. 利用可回收材料

在绘画过程中，艺术家可以利用可回收材料来创作。废纸、旧画布、废旧材料等都可以被再利用。这样不仅能减少垃圾的产生，还能将废物转化为艺术品，给人们带来全新的体验和思考。

3. 推广数字绘画

数字绘画是另一种低碳环保的创作方式。与传统绘画相比，数字绘画不需要大量的纸张和颜料，只需要一台电脑和绘画软件即可。这不仅减少了纸张和颜料的浪费，还可以随时修改和保存作品，更加便于艺术家的创作和分享。

4. 倡导环保主题

艺术家可以通过作品传达环保的信息和观念，呼吁人们保护环境。绘画作品可以以大自然、动物、绿色能源等环保主题为创作对象，通过绘画的方式唤起人们对环境问题的关注，并激发人们的环保意识。

5. 参与环保活动

艺术家可以参与各类环保活动，通过艺术作品向公众传递环保信息。例如，可以组织环保主题的画展，邀请他人参观，并在展览中详细解释作品背后的环保理念。此外，艺术家还可以与环保组织合作，共同开展环保倡导活动。

6. 培养环保艺术家

要推动低碳环保的画发展，需要培养更多关注环境问题的艺术家。学校和艺术机构可以开设环保艺术课程，让学生接触到低碳环保的创作理念和方法。同时，社会也需要加大对环保艺术家的支持力度，鼓励他们发掘和传递环保的艺术价值。

7. 骑行创作

环保出行方式也可以融入到绘画创作中。艺术家可以选择骑行或步行而不是开车前往创作场地，减少对环境的污染。在路上观察和感受大自然的美景，也能为艺术家带来更多灵感和创作素材。

8. 用画作进行宣传

艺术家可以将低碳环保的画作作为宣传的媒介，向公众展示环境问题的严重性和解决办法。画作可以通过展览、艺术杂志、社交媒体等渠道传播，引起公众的关注和思考，进而推动环保行动的发起和参与。

综上所述，低碳环保的画不仅关注艺术本身的表达，更注重表达环保观念和价值。艺术家应当积极探索和创新，以低碳环保为出发点，为环保事业贡献自己的力量。我们每个人都可以通过对低碳环保的画的关注和支持，共同呵护我们的地球家园。

八、低碳环保小知识有哪些

低碳环保小知识有哪些

随着人们对环境保护意识的不断加强，低碳环保已成为了当下的热门话题。而要从我们的日常生活做起，了解和应用一些低碳环保小知识也是非常重要的。下面，我将分享一些关于低碳环保的小知识，希望能够帮助大家更好地实践低碳环保理念。

1. 节约用水

水是生命之源，合理使用水资源对于低碳环保至关重要。我们可以从以下几个方面来节约用水：

• 修理水管漏水，避免浪费。
• 洗碗、洗菜时使用盆装水，减少直接使用自来水的量。
• 用节水型的厕所和洗衣机等家电设备。
• 开关节水型花洒，减少淋浴时间。

通过这些简单的行为，我们可以在日常生活中为节约用水做出贡献。

2. 减少碳排放

减少碳排放是低碳环保的核心内容之一。以下是一些减少碳排放的方法：

• 选择步行、骑自行车或乘坐公共交通工具出行，减少汽车尾气对环境的污染。
• 节约用电，避免过多使用电器设备。
• 选择电动车或混合动力车，减少汽车碳排放。
• 支持清洁能源，如太阳能和风能等。

减少碳排放是每个人都能够从自身做起的低碳环保措施，希望大家都能积极参与。

3. 分类回收

分类回收是促进资源循环利用的重要环节，以下是一些分类回收的方法：

• 将废纸、废塑料、废玻璃等可回收物品分开收集，送到指定的回收点。
• 丢弃电池、灯泡等有害废物时，选择专门的回收点进行处理。
• 使用可降解的环保袋替代塑料袋，减少塑料垃圾的数量。

分类回收可以有效减少垃圾堆积，最大限度地利用资源，降低资源浪费。

4. 绿色饮食

绿色饮食是指选择健康、环保的食物，以下是一些绿色饮食的建议：

• 选择有机蔬菜和水果，避免过多的农药残留。
• 尽量选择季节性食物，减少长途运输造成的能源浪费和碳排放。
• 减少肉类和乳制品的摄入量，选择更多的植物性蛋白。
• 避免浪费食物，充分利用剩餐剩菜。

绿色饮食不仅有益于个人的健康，还可以减少对环境的负担，是一个很好的低碳环保实践。

5. 节约能源

节约能源是低碳环保的重要方面之一。以下是一些节约能源的方法：

• 随手关灯、关门，避免不必要的能源浪费。
• 选择节能电器，如LED灯等。
• 合理利用自然光线，减少对电灯的依赖。
• 使用太阳能热水器或太阳能充电设备，减少对传统能源的依赖。

通过这些节约能源的方法，我们可以更好地实践低碳环保，为保护地球家园做出自己的贡献。

总结

低碳环保是我们每个人应该关注和实践的重要理念。通过节约用水、减少碳排放、分类回收、绿色饮食和节约能源等方式，我们可以从日常生活中做起，为保护环境作出自己的努力。同时，也需要不断加强环保意识，积极参与社会公益活动，共同推动低碳环保事业的发展。希望这些低碳环保小知识能够对大家有所启发，一起为创造美好的绿色地球而努力！

九、低碳环保职位有哪些职位

低碳环保职位有哪些职位

如今，低碳环保已成为一个备受关注的话题。随着全球气候变化的不断加剧和环境问题的日益严重，越来越多的人开始关注可持续发展和环保工作。因此，低碳环保职位在各个行业中变得越来越重要。本文将介绍一些与低碳环保相关的职位，以帮助您了解在这个领域的职业发展机会。

1. 可持续能源工程师

可持续能源工程师是负责开发和实施能源系统，以减少对环境的影响并提高能源效率的专业人士。他们致力于研究和开发各种清洁能源技术，例如太阳能、风能和生物质能源。通过设计和建设可再生能源项目，可持续能源工程师为减少能源消耗和碳排放做出了重要贡献。

2. 环境保护专家

环境保护专家是致力于保护环境和自然资源的专业人士。他们负责评估环境影响、监测和管理污染物排放，并提供相关的环境策略和政策建议。环境保护专家在各个领域都有就业机会，包括政府部门、非营利组织和私人企业。

3. 可持续发展顾问

可持续发展顾问是帮助组织制定和实施可持续发展战略的专家。他们负责评估组织的环境影响，提供可行的解决方案，并支持组织在可持续性方面的发展。可持续发展顾问在各个行业中都有需求，尤其是在那些追求可持续经营和社会责任的公司。

4. 碳足迹分析师

碳足迹分析师是负责评估组织或个人的碳排放量的专业人士。他们使用特定的工具和方法来测量碳足迹，并提供减少碳排放的建议和战略。碳足迹分析师在帮助组织实施低碳战略和可持续发展方面起着重要作用。

5. 可持续采购经理

可持续采购经理是负责策划和执行可持续采购战略的专业人士。他们负责选择符合环保标准的供应商和产品，并确保采购过程对环境的影响最小化。可持续采购经理在各个行业中都有需求，特别是在那些注重企业社会责任和可持续发展的公司。

6. 环境工程师

环境工程师是负责保护环境和解决环境问题的专业人士。他们设计和实施环境管理系统，监测和控制污染物的排放，并提供相关的环境工程解决方案。环境工程师在工业、建筑和咨询领域都有广泛的就业机会。

7. 可持续交通规划师

可持续交通规划师是负责规划和实施可持续交通系统的专业人士。他们研究交通需求，设计并推广公共交通和非机动交通方式，以减少汽车使用和交通拥堵，降低能源消耗和碳排放。可持续交通规划师在城市规划和交通规划领域有着重要的角色。

总结

低碳环保职位在现代社会中发挥着重要的作用，为保护环境、减少碳排放做出贡献。从可持续能源工程师到可持续采购经理，这些职位提供了广阔的职业发展机会。如果您对环保事业充满热情并希望改变世界，不妨考虑在低碳环保领域寻找职业发展的机会。

保护环境是每个人的责任，无论是在个人生活中还是在职业道路上，都应该努力减少碳排放并推动可持续发展。选择一份与低碳环保相关的职位，不仅有助于个人成长和发展，也有助于创造一个更绿色、更可持续的未来。

十、低碳生活小妙招有哪些

低碳生活小妙招

随着环保意识的不断提高，低碳生活已成为越来越多人的追求。为了减少碳排放，降低对环境的破坏，我们不妨尝试一些低碳生活的小妙招。下面就为大家介绍几个实用的低碳生活小技巧。

一、合理使用电器

电器是我们日常生活中必不可少的物品，合理使用电器可以大大降低碳排放。例如，在不需要使用电器时，及时关闭电源，不仅可以节约能源，还可以减少电力的浪费。此外，使用节能灯、节能电器等环保产品也是低碳生活的重要措施。

二、减少一次性用品的使用

一次性用品虽然方便快捷，但过度使用会带来环境污染。减少使用一次性餐具、塑料袋等用品，改用可重复使用的环保用品，可以降低对环境的污染，促进低碳生活的发展。

三、多步行、骑自行车或使用公共交通工具

选择步行、骑自行车或使用公共交通工具出行，不仅可以减少机动车的排放，还可以锻炼身体，提高健康水平。如果距离不远，可以选择步行或者使用电动车出行，这样既低碳又健康。

四、种植绿色植物

绿色植物不仅能够美化环境，还能净化空气，减少环境污染。在家中、办公室或公共场所种植一些绿色植物，不仅可以美化环境，还能为低碳生活做出贡献。

五、合理规划饮食

合理的饮食可以降低碳足迹。选择当地生产的食物、有机食品和绿色食品，避免过度加工和浪费食物。此外，尽量减少在外就餐的次数和时间，选择在家烹饪健康的食物，也是低碳生活的重要措施。

总结

以上就是几个实用的低碳生活小妙招。合理使用电器、减少一次性用品的使用、多步行、骑自行车或使用公共交通工具、种植绿色植物和合理规划饮食都是我们日常生活中可以做到的低碳生活的方式。希望大家能够积极行动起来，为环保事业贡献自己的一份力量。