一、低碳饮食是指哪些食物？

低碳饮食是指那些产生较少碳排放的食物。1.在碳排放的流程中，我们知道尤其是植物性食物，其对环境的负担远远低于动物性食物。所以低碳饮食应该尽量以植物性食物为主。2.水果和蔬菜是我们饮食中的佼佼者，可以达到低碳饮食的效果，虽然肉类是最喜欢的食物类型之一，但是可以适当减少和替换，例如少量鲜甜可口的水果。此外，海鲜也是碳排放低的食物，可以适当食用。3.另外，尽量避免过多的加工食品，因为加工食品的制造过程中需要大量能源和碳排放，尽量减少食用即可做到更好的低碳饮食效果。

二、低碳饮食是指什么食物和水果？

低碳饮食是指在食用过程中尽量减少对环境的负担和碳排放的饮食，主要包括以下几个方面：

1. 减少食用肉类：肉类的生产会对环境和气候产生很大的影响。因此，低碳饮食建议减少或避免食用肉类，可以选择素食或者少量搭配。

2. 食用本地、时令食物：通过食用本地、当季的食物，可以减少长途运输和储存对环境的负担，同时也可以保证食物在采摘后新鲜美味。

3. 增加谷类和豆类的摄入：谷类和豆类是低碳饮食中非常重要的一部分，富含蛋白质、纤维和其他营养成分，并且对环境影响较小。推荐食用全谷物食品，如糙米、全麦面包等。

4. 少吃加工食品：加工食品经过多道处理，需要较高的能源消耗和碳排放，因此建议尽量少吃加工食品。

在选择水果方面，建议选用本地、当季的水果，也可以选择一些碳排放较低的水果。例如：

1. 柑橘类水果：柑橘类水果如柚子、橙子等不仅美味，而且碳排放量比其他水果低。

2. 瓜类水果：瓜类水果如西瓜、哈密瓜、甜瓜等都是低能量、高纤维、富含维生素和矿物质的健康食品，同时也易于消化。

3. 水果要多样化：多吃新鲜的、多样化的水果，可以为身体提供足够的营养，同时也能减少饮食重复和浪费。

三、什么是低碳食物？

从概念的角度来说，低碳饮食就是低碳水化合物的饮食搭配，至少饮食结构中的碳水化合物的摄入量，增加了脂肪和蛋白质的摄入，改善因碳水化合物摄入所导致的身体肥胖、血脂偏高等问题。一般常见的碳水化合物都具备如下几大特点，即淀粉含量高、升糖速度快、热量总量高，比如我们平时爱吃的大米、白面等主食，烹饪简单、味道丰富的土豆、红薯等。

在进行低碳饮食搭配时，增加了蛋白质含量较高的食物的摄入比例，降低了谷物、含糖量高食物、含淀粉高食物的摄入比例。当然也不是完全阻断碳和化合物的摄入，一般会根据低碳水化合物的饮食指南来选择适合的种类。

低碳饮食也分为不同的类型，比较常见的包含了生酮饮食方法、低碳高脂肪饮食方法、纯低碳饮食方法、阿特金斯饮食方法、0低碳饮食方法等。除最后一种是完全阻隔碳水化合物的摄入之外，其他都会借助对碳水化合物含量的比对，来决定是否列入菜单来搭配食用。一般低碳饮食比较适合三高人群、正处于减肥周期内的人

四、玉米是低碳还是高碳食物？

玉米是高碳食物，很多人以为玉米中含有的碳水化合物很少，其实玉米的热量和米饭差不多，150g玉米相当于大半碗米饭。玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类，它的碳水化合物含量并不低。

玉米看起来健康，却含有大量碳水化合物的食物

五、哪些食物是低碳饮食？

低碳饮食的食物有很多种。1. 低碳饮食强调减少食物中产生的碳排放量，因此一些碳水化合物含量较低的食物如青菜、豆腐、蘑菇、海带等都是低碳饮食的好选择。2. 水果类如苹果、柠檬、草莓等也是低碳饮食中的常见食物，因为它们热量低、含有多种果胶、膳食纤维等对身体有益的成分。3. 同时，一些微酸的食物如优格等也可以成为低碳饮食的选项。4. 此外，像是腌制的海产制品和压缩包装的无糖能量饮料等食物同样能满足低碳饮食的要求。低碳饮食不仅能降低碳排放，还有助于身体健康和环境保护。选择低碳饮食的同时，也要注意合理营养搭配，确保身体健康。

六、燕麦是低碳食物吗？

燕麦片是高碳水。

燕麦属于高纤维、高碳水化合物、高维生素、低脂肪、低蛋白食物，其粗纤维吸水性强，因此饱腹感强，所以燕麦可以起到减肥的作用。建议是燕麦可以作为主食食用，因为其具有减肥的作用。如果想减肥就提倡吃粗制的米和面以及适当的五谷杂粮。

每100克燕麦片可产生热量367千卡，其中含蛋白质15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克，是普通米和面的数倍之多，建议早餐食用不宜超过100克为宜，避免热量摄入过多。

七、低碳宝贝是指？

低碳商品

低碳商品是指具备节能，减排作用的商品，有利于减缓全球暖化。

简介

“低碳”并非针对某一类商品，事实上，低碳涉及到我们生活的各个方面，低碳商品在我们的日常消费中处处可见。有关专家认为，只要在生产、消费过程中符合低能耗、低污染、低排放要求的商品，都可归入低碳商品的行列。如节能灯、夜灯、竹筷、LED彩电、石头环保纸（以石灰石为原料）、手帕、充电电池、环保袋等均属此列，甚至由于包装简洁从而减少豪华包装过程中的碳排放的简装商品，也可算是低碳商品。倡导低碳消费，正在成为新的消费趋向。美国、英国等10多个国家已出台“碳标签”标示政策，要求今后上市的产品上需有“碳标签”，即标明产品在生产、包装和销售过程中产生的二氧化碳排放量。美国的沃尔玛、英国的TESCO、瑞典的宜家等世界知名零售企业均已要求各自的供应商完成碳足迹验证，在产品包装上贴上不同颜色的碳标签。

八、低碳是指什么？

低碳，英文为low carbon。意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）排放。随着世界工业经济的发展、人口的剧增、人类欲望的无限上升和生产生活方式的无节制，世界气候面临越来越严重的问题，二氧化碳排放量愈来愈大，地球臭氧层正遭受前所未有的危机，全球灾难性气候变化屡屡出现，已经严重危害到人类的生存环境和健康安全，即使人类曾经引以为豪的高速增长或膨胀的GDP也因为环境污染、气候变化而“大打折扣”（也因此，各国曾呼唤“绿色GDP”的发展模式和统计方式）。

九、碳饮食是指什么食物？

在食品的生产过程和消费过程中（包括加工和运输），耗能低、二氧化碳及其他温室气体排出量少的食物称之为低碳食物，反之就是高碳食物

低碳食物主要是指两个方面，一个是在食品外包装上的简化：以前不少休闲零食的包装都是“里三层外三层”，比方说有些“休闲大礼包”里，大包装袋里套着几包独立包装的零食，而其中两包零食内又套着一份份小的包装，这样一来，一包总含量不足一斤的食品，里里外外却套着三层塑料纸，能拆出20多件包装“衣”，而包装的消耗是非常大的。在世博园区里面销售的食物，基本上看不到这样繁复的包装。

第二个是指在生产原料和工艺上的绿色环保：这个流程主要是让消费者吃到放心的食品。比如，在世博园内最佳城市实践区——杜塞尔多夫馆内展示的“有身份证的苹果”，从苹果的产地到生长时间对消费者都是透明可见的。

十、高碳食物和低碳食物有哪些？

高碳食物包括：面包、米饭、意大利面、糖果、饼干、薯片、巧克力、甜点等。

低碳食物包括：绿叶蔬菜、水果、坚果、豆类、健康油脂、鱼类、无糖或低糖饮料等。